Que tal participar da nossa Oficina de Alongamento? Entenda por que é importante e como participar.

Alongar melhora a flexibilidade, corrige a postura e recupera a musculatura. Além de ser um exercício que melhora a habilidade articular e retira a sobrecarga de tensão nas articulações. Por isso é ideal para ser praticado na terceira idade, pois permite que o idoso realize suas tarefas diárias com mais autonomia e disposição. Além de aumentar a flexibilidade muscular, ainda reduz os pontos de tensão e colabora para o aumento do equilíbrio, o que contribui para a redução de quedas em idosos.

Você pode participar da oficina de Alongamento na Unidade Vila Mariana do Instituto Pinheiro.

O Instituto Pinheiro oferece mais de 20 variedades de atividades gratuitas exclusivas para terceira idade em diversas regiões da cidade. Conheça todas as nossas oficinas e inscreva-se na unidade mais próxima de sua residência. Ou seja, não tem desculpa para ficar parado.