Oficina de Hatha Yoga

Oficina de Yoga

Compartilhe

A Hatha Yoga é o estilo mais popular da Yoga no Ocidente. Portanto, pode ser uma boa pedida para quem tem vontade de praticar yoga e não sabe como começar. 

A Hatha Yoga com suas práticas promove a união entre corpo e mente. Esse método ainda dá muita ênfase ao corpo e ao alinhamento postural, importante para realizar as posturas corretamente. Assim, a atividade é ideal para 3ªidade.

Atualmente existe um conceito amplo em torno da palavra “yoga”. Contudo, ela pode se referir a prática de posturas, exercícios físicos e meditações das mais diversas. Confira alguns benefícios da prática:

  • Fortalece e alonga a musculatura;
  • Amplia a consciência corporal;
  • Promove o equilíbrio dos chacras;
  • Melhora a postura;
  • Muito mais;

O Instituto Pinheiro oferece mais de 19 variedades de atividades gratuitas exclusivas para terceira idade em diversas regiões da cidade. Conheça todas as nossas oficinas e inscreva-se na unidade mais próxima de sua residência. Ou seja, não tem desculpa para ficar parado.

Compartilhe

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *