A Oficina de Pilates é uma das melhores atividades para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal. Também ajuda a evitar doenças cardiovasculares, elimina o estresse do dia a dia e corrige a postura.

“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.” – Joseph Pilates.

Assim, para amadurecer com qualidade de vida e saúde, é preciso cuidar do corpo e da mente. Portanto, a prática do pilates na terceira idade pode ser um grande aliado para vivenciar esta fase com muita alegria e bem-estar.

Certamente O pilates é uma atividade muito abrangente. Ideal para você que está com uma vida ativa e saudável ou para você que começou agora a se preocupar com sua saúde.

Além da Oficina de Pilates o Instituto Pinheiro oferece mais de 19 variedades de atividades gratuitas. Todas exclusivas para terceira idade em diversas regiões da cidade. Conheça todas as nossas oficinas e inscreva-se na unidade mais próxima de sua residência. Ou seja, não tem desculpa para ficar parado.