A Hatha Yoga é o estilo mais popular da Yoga no Ocidente. Portanto, pode ser uma boa pedida para quem tem vontade de praticar yoga e não sabe como começar. 

A Hatha Yoga com suas práticas promove a união entre corpo e mente. Esse método ainda dá muita ênfase ao corpo e ao alinhamento postural, importante para realizar as posturas corretamente. Assim, a atividade é ideal para 3ªidade.

Atualmente existe um conceito amplo em torno da palavra “yoga”. Contudo, ela pode se referir a prática de posturas, exercícios físicos e meditações das mais diversas. Confira alguns benefícios da prática:

• Fortalece e alonga a musculatura;
• Amplia a consciência corporal;
• Promove o equilíbrio dos chacras;
• Melhora a postura;
• Muito mais;

O Instituto Pinheiro oferece mais de 19 variedades de atividades gratuitas exclusivas para terceira idade em diversas regiões da cidade. Conheça todas as nossas oficinas e inscreva-se na unidade mais próxima de sua residência. Ou seja, não tem desculpa para ficar parado.

ATENÇÃO: em apoio às medidas para conter o avanço do coronavírus as atividades do Instituto Pinheiro estão suspensas em todos os locais de atendimentos e sendo disponibilizadas na modalidade online.