Tal como acontece com outras ferramentas da mente, quanto mais prática você der a si mesmo com essas técnicas, mais eficazmente você as usará.

A falhas na memória podem surgir antes do que muita gente imagina. Pesquisas apontam que 40% dos brasileiros acima de 50 anos sofrem com este mal.

Você sabia que a ansiedade, depressão e até o uso contínuo de medicamentos podem ser prejudiciais para manter uma boa memória?