Pilates pelo bem do corpo e da mente dos mais velhos
Engana-se quem pensa que pilates é apenas um treino leve e tranquilo para se alongar. “As sessões trabalham as mais diversas aptidões.
Engana-se quem pensa que pilates é apenas um treino leve e tranquilo para se alongar. “As sessões trabalham as mais diversas aptidões.
Os exercícios físicos são essenciais em todas as idades; mas, se isso não aconteceu, ainda é possível amenizar os efeitos do sedentarismo com pilates.
Não fiquei mais jovem, mas fiquei sem a dor. E também a mobilidade e o bem estar melhoram a cada exercício.