Dicas & Notícias

Oficina de Inclusão Digital

Os idosos estão cada vez mais conectados, e por isso a Oficina de Redes Sociais se faz bastante importante.

Quem nunca precisou ajudar os pais ou avós a “desvendarem” um smartphone recém-adquirido? Às vezes, são apenas dúvidas esporádicas, mas o que fazer quando a pessoa não “fixa” as instruções na cabeça? Foi pensando nisso que criamos a Oficina de Redes Sociais, focada no uso de celulares.

A oficina também é conhecida como oficina de WhatsApp, e tem por objetivo ajudar os idosos a se conectar. Deixando as relações familiares mais estreitas e aproximando o idoso da linguagem dos mais jovens. Impedindo assim aquele sentimento de solidão ou exclusão que alguns sentem.

O Instituto Pinheiro oferece mais de 19 variedades de atividades gratuitas exclusivas para terceira idade em diversas regiões da cidade. Conheça todas as nossas oficinas e inscreva-se na unidade mais próxima de sua residência. Ou seja, não tem desculpa para ficar parado.

Oficina de Prevenção de Quedas

A pratica da Oficina de Prevenção de Quedas reduz o estresse, melhora a concentração, fortalece os ossos e previne quedas. Também ajuda o idoso a manter ou recuperar o equilíbrio. Quedas na terceira idade tornaram-se um problema de saúde pública no Brasil e uma das principais causas de fraturas entre os mais velhos. A prevenção é o melhor caminho para reduzir e evitar esse problema. 

O Instituto Pinheiro oferece mais de 19 variedades de atividades gratuitas exclusivas para terceira idade em diversas regiões da cidade. Conheça todas as nossas oficinas e inscreva-se na unidade mais próxima de sua residência. Ou seja, não tem desculpa para ficar parado.

ATENÇÃO: em apoio às medidas para conter o avanço do coronavírus as atividades do Instituto Pinheiro estão suspensas em todos os locais de atendimentos e sendo disponibilizadas na modalidade online.

Oficina de Canto e Coral

A Oficina de Canto e Coral integra a escuta, a produção e a reflexão sobre o fazer musical. Assim, promove a construção da musica de modo amplo, prazeroso e significativo.

Que tal dar uma conferida em uma das apresentações da turma? Confira no vídeo à seguir:

https://www.facebook.com/InstitutoPinheiro/videos/316769162542674/

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Oficina de Corte e Costura

A Oficina de Costura ensina aos participantes noções básicas de moda, corte e costura. Possui foco em modelagem, porém também ensina técnicas de personalização de vestimentas, entre outros.

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Oficina de Dança

Na aula, os idosos aprendem diferentes estilos musicais, além de ser uma ótima oportunidade de convívio e aprendizado mútuo.

A socialização e a alegria da dança ajudam a melhorar o humor, melhora o equilíbrio e previne doenças como depressão e até o Alzheimer.

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Oficina de Ginástica

Já pensou em participar da Oficina de Ginástica? Quanto mais velhos ficamos, mais importante se torna um estilo de vida ativo. Assim, a ginástica para idosos torna os idosos mais saudáveis, com mais energia, confiança e boa disposição.

A atividade física é uma excelente forma de promover o envelhecimento ativo. Ela contribui para uma vida com mais qualidade, autonomia e vigor.

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Oficina de Hatha Yoga

A Hatha Yoga é o estilo mais popular da Yoga no Ocidente. Portanto, pode ser uma boa pedida para quem tem vontade de praticar yoga e não sabe como começar. 

A Hatha Yoga com suas práticas promove a união entre corpo e mente. Esse método ainda dá muita ênfase ao corpo e ao alinhamento postural, importante para realizar as posturas corretamente. Assim, a atividade é ideal para 3ªidade.

Atualmente existe um conceito amplo em torno da palavra “yoga”. Contudo, ela pode se referir a prática de posturas, exercícios físicos e meditações das mais diversas. Confira alguns benefícios da prática:

  • Fortalece e alonga a musculatura;
  • Amplia a consciência corporal;
  • Promove o equilíbrio dos chacras;
  • Melhora a postura;
  • Muito mais;

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Oficina de Alongamento

Que tal participar da nossa Oficina de Alongamento? Entenda por que é importante e como participar.

Alongar melhora a flexibilidade, corrige a postura e recupera a musculatura. Além de ser um exercício que melhora a habilidade articular e retira a sobrecarga de tensão nas articulações. Por isso é ideal para ser praticado na terceira idade, pois permite que o idoso realize suas tarefas diárias com mais autonomia e disposição. Além de aumentar a flexibilidade muscular, ainda reduz os pontos de tensão e colabora para o aumento do equilíbrio, o que contribui para a redução de quedas em idosos.

Você pode participar da oficina de Alongamento na Unidade Vila Mariana do Instituto Pinheiro.

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