A Oficina de Hidroginástica melhora a capacidade aeróbica, a resistência, a força muscular e a flexibilidade. Promovendo assim o aumento da qualidade de vida aos participantes.

Uma das vantagens da hidroginástica é que o corpo na água fica mais leve, o que permite uma facilitação dos movimentos, diminuindo riscos de lesões, porque o impacto sobre as articulações é mínimo.

Para o idoso a hidroginástica é uma possibilidade de melhorar o condicionamento físico, as relações sociais, adquirindo uma vida mais saudável com mais dinamismo, autonomia e se sinta melhor consigo mesmo.

Além da Oficina de Hidroginástica, o Instituto Pinheiro oferece mais de 19 variedades de atividades. Todas gratuitas e exclusivas para terceira idade. Conheça todas as nossas oficinas e inscreva-se na unidade mais próxima de sua residência. Ou seja, não tem desculpa para ficar parado.

ATENÇÃO: em apoio às medidas para conter o avanço do coronavírus as atividades do Instituto Pinheiro estão suspensas em todos os locais de atendimentos e sendo disponibilizadas na modalidade online.

Oficina de Memória – Você já sabe como cuidar do corpo, mas e o cérebro? Este órgão também precisa de cuidados e, pensando nisso, a Oficina de de Memória promove atividades que estimulam habilidades cognitivas. Dentre as quais destacamos funções executivas, linguagem e raciocínio.

Ao longo do processo de envelhecimento é muito comum alterações da memória. Por isso, a oficina visa fornecer informações sobre a sua dinâmica de funcionamento, além de ensinar técnicas e praticar exercícios que buscam compensar essas alterações. Aumentando assim o potencial desta importante função cognitiva.

ATENÇÃO: em apoio às medidas para conter o avanço do coronavírus as atividades do Instituto Pinheiro estão suspensas em todos os locais de atendimentos e sendo disponibilizadas na modalidade online.

O Instituto Pinheiro oferece mais de 19 variedades de atividades gratuitas exclusivas para terceira idade em diversas regiões da cidade. Conheça todas as nossas oficinas e inscreva-se na unidade mais próxima de sua residência. Ou seja, não tem desculpa para ficar parado.

Porque uma Oficina de Padaria Artesanal? Lembrar receitas, realizar testes com ingredientes diferentes e criar novos pratos: tudo isso mantém as funções cerebrais em pleno funcionamento, evitando o surgimento de sintomas de doenças como a demência e o Alzheimer.

Para cozinhar, obviamente é necessário muito movimento e coordenação motora. Seja para misturar massas de bolo ou para cortar frutas e legumes.

Com a culinária, o idoso realiza diversos movimentos que auxiliam na melhora da coordenação motora, além de ser um ótimo exercício, pois o idoso se mantém em constante movimento.

A Oficina de Padaria Artesanal ensina aos participantes técnicas mais saudáveis e sustentáveis de produzir pães, bolos, tortas e similares. Além de promover a qualificação profissional.

O Instituto Pinheiro oferece mais de 19 variedades de atividades gratuitas exclusivas para terceira idade em diversas regiões da cidade. Conheça todas as nossas oficinas e inscreva-se na unidade mais próxima de sua residência. Ou seja, não tem desculpa para ficar parado.

ATENÇÃO: em apoio às medidas para conter o avanço do coronavírus as atividades do Instituto Pinheiro estão suspensas em todos os locais de atendimentos e sendo disponibilizadas na modalidade online.

A Oficina de Pilates é uma das melhores atividades para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal. Também ajuda a evitar doenças cardiovasculares, elimina o estresse do dia a dia e corrige a postura.

“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.” – Joseph Pilates.

Assim, para amadurecer com qualidade de vida e saúde, é preciso cuidar do corpo e da mente. Portanto, a prática do pilates na terceira idade pode ser um grande aliado para vivenciar esta fase com muita alegria e bem-estar.

Certamente O pilates é uma atividade muito abrangente. Ideal para você que está com uma vida ativa e saudável ou para você que começou agora a se preocupar com sua saúde.

Além da Oficina de Pilates o Instituto Pinheiro oferece mais de 19 variedades de atividades gratuitas. Todas exclusivas para terceira idade em diversas regiões da cidade. Conheça todas as nossas oficinas e inscreva-se na unidade mais próxima de sua residência. Ou seja, não tem desculpa para ficar parado.

ATENÇÃO: em apoio às medidas para conter o avanço do coronavírus as atividades do Instituto Pinheiro estão suspensas em todos os locais de atendimentos e sendo disponibilizadas na modalidade online.

A Oficina de Pintura estimula a comunicação, a criatividade e aumenta a concentração. Além de ser um ótimo hobby. Também é indicada como tratamento terapêutico, pois auxilia na redução do stress e ansiedade.

Mesmo sem ter sonhado ser um grande artista ou com grandes aptidões nesta área, qualquer um de nós pode se beneficiar com a pintura em tela.

Assim, a Oficina de Pintura é uma ótima maneira de expressarmos nossos sentimentos. Além de ser um ótimo caminho para a preservação de nossa saúde mental e coordenação motora.

Atividades como desenho e pintura ativam nossos canais sensoriais, ajudando a soltar a imaginação e os pensamentos, equilibrando as emoções.

A arte pode ser uma porta de recomeço que nos ajudará a despertar para a superação de problemas e reinvenção da vida!

O Instituto Pinheiro oferece mais de 20 variedades de atividades gratuitas exclusivas para terceira idade em diversas regiões da cidade. Conheça todas as nossas oficinas e inscreva-se na unidade mais próxima de sua residência. Ou seja, não tem desculpa para ficar parado.

ATENÇÃO: em apoio às medidas para conter o avanço do coronavírus as atividades do Instituto Pinheiro estão suspensas em todos os locais de atendimentos e sendo disponibilizadas na modalidade online.